「 ストレッチ 」 一覧

【腰のストレッチ】自宅で素人でも簡単に出来る方法

自宅で出来る 腰ストレッチ /吉祥寺 肩こり専門店

2017/10/15   -ストレッチ
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脚/腰を伸ばし 腰ひねる。 1 力を抜いて仰向けに寝る。 2 片方膝抱え大腿胸に引き脚 床離れずに。 3 片膝 外側曲げ 足首掴み 大腿前伸ばす。 4 膝内側曲げ 反対脚曲足甲のせ 股関節伸。 5 片 …

疲労,改善

疲労は 3つ /吉祥寺 肩こり専門店

日々の疲労で お悩みのあなたへ。 疲労は肉体的疲労 精神的疲労 神経的疲労の3つに大きく分けることができます。   姿勢/軽い運動 悪い姿勢は筋肉の負担で疲労となります 散歩もOK。   休養/睡眠を …

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吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
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