「 ストレッチ 」一覧

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目 トレーニング

<レイジーエイト> 目の運動です。目と首の筋肉が緩み近視、老眼の視力も向上します。 顔はまっすぐ前を向き、親指だけ上に向けて立てます。 ...

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姿勢矯正 ストレッチ

「背中丸いですね。」 「元気がないのですか?」 あなたはこんな言葉をかけられたり あるいは聞いた事ありませんか? 猫背は日頃のストレ...

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