「 冷え症 」一覧

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冷え症 解消

身体中心を動かし全身の血行良くする 身体を左右にひねる 1 両膝曲 体左右ひねる腕振る左右5往復 2 両膝伸 身体左右ひねる ...

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冷え症解消 3

身体の先端をブラブラさせて たまっていた血液を循環 手首をブラブラと振る 1 肩 腕 手首の力を抜いて 手首をブラブラさせる ...

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