「 姿勢 」一覧

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姿勢を変える

年を重ねると背筋が丸く 腰も曲がる傾向があります 年齢を重ねて 腰が曲がったというより 年齢を重ねる中で 身体を筋肉を硬化...

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姿勢をよくする ⑥

四つんばいの姿勢をとる クロスさせた肘とひざを付けます。 その付けてた肘と膝を離し 手と脚を真っ直ぐ伸ばします。 ポイン...

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