「 姿勢改善 」一覧

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30秒間足踏みで身体を温める

1  姿勢を正して身体の後ろで指を組む。 2  姿勢を意識して、足踏み6回。息を吐きながら行う。 3  足踏みが終わり姿勢を再確認。 ...

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うつむき続けないように、ひと工夫

携帯電話を使う時は、少し高い位置で ●前かがみの姿勢がよくない ハイテク技術が発達し色々な道具が小さくなり、外に持ち出せるようになりまし...

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