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大胸筋

大胸筋をしっかり伸ばします。 猫背も改善。 胸の筋肉の柔軟性が姿勢の良し悪しを決めると言っても過言ではありません。 「背中が丸い」と感...

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ハムストリングス筋

ハムストリングス筋とは大腿後面の筋肉です。 臀部と大腿後部を指す「ハム」という語を語源とする「ハムストリング」は 大腿二頭筋、半腱様筋、...

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