「 腰 」一覧

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仰向け寝 片膝抱え

マットの上で仰向けになり 膝を抱えて胸に近づける 腰だけでなく 腹部 太ももの裏側も しっかりと伸ばす事ができます ...

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腹巻き 腰痛効果

身体の保温は お風呂や半身浴などありますが 手間もかからず適したものが 腹巻きです 腹巻きは360° 腰全体を温められて...

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