「 腰痛 」 一覧

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坐骨神経痛

予防/改善に する事とは?! 坐骨神経痛とは 病名ではなく症状を表す 言葉です。 お尻から足の後ろ痛/シビレ麻痺の事を「坐骨神経痛」といいます。 坐骨神経の圧迫や痛みを総称して「坐骨神経痛」と呼んでい …

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背中をひねる (くびれを作る!)

2016/05/04   -腰痛
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① 仰向けに寝て 脚を持ち上げ 腰ひねり 脚を倒す 肩は使に付け 腕は大きく開く。 ② 伸ばした手の指先を見て顔を向ける 背筋が伸び ねじれを意識 反対側も同様。 効果  :背骨の歪みをとる。  :肩 …

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