「 首こり 」一覧

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アキレス腱 (下腿三頭筋)伸ばし

1 片膝立てしゃがむ 立てた膝に 上体のせ体重で反対側の脚も同様に 2 立てた方の足首を両手でつかみ   ゆっくり体...

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首がこる

首のトラブルは、指のシビレにも 影響があります。 首から指先は繋がって、首がこると 首や肩を揉む前に手の指を 先ずはほぐしましょ...

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