「 骨盤矯正 」一覧

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骨盤を正す 簡単動作

あお向けで寝た状態で始めて 右足を上げ 左側の足の外側に倒し床につけます(足がクロスしたイメージ) 5秒間数えて足を戻す 反対側も同様に...

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足腰 だるい

よく足腰という          言葉を使いますが          身体の骨格的にも     ...

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