眼精疲労

ドライアイ

投稿日:12/29/2012 更新日:

年齢と共に身体の水分は減少していきます。目が乾燥したりゴロゴロしたりするのは
その要因もございますが一日中PC画面と向き合う事もあると思います。
まばたきも徐々に少なく涙の量も減り目の乾燥が始まり傷や障害が生じる事でドライアイに。

一日中テレビ PC画面見てエアコンの空気乾燥 コンタクトレンズの装着が増加。

症状として

・目がゴロゴロする。
・光がまぶしい。
・視界がかすむ。
・結膜炎など、  目の感染症にかかりやすくなります。

凝視する事が多く顔の筋肉が緊張してそれに伴い首の緊張も起こります。
急に視力が低下した時、目を酷使する事が目の疲労に繋がります。
共通するのは頭が身体よりも前に出て姿勢を取ろうとしてしまいます。

規則正しい食事に睡眠、運動、整体で筋肉の緊張を取り全身の血流を良くします。
肝と腎の免疫力を高めて心身を若々しく保つ事で改善しましよう。

-眼精疲労
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