眼精疲労

眼精疲労 解消

投稿日:09/23/2014 更新日:

眼精疲労に効くツボを優しく刺激 頭部をマッサージする。

効果  ●ツボを刺激して目の疲れをとる。
    ●頭痛解消にも効果あり。
    
1 頭の前の部分に手のひらの 膨らんだ部分を当てる
2 眉の上に眼精疲労に効くツボが集中して眉の筋肉を10回ほど上下させる。
3 側頭部に手のひらの膨らんだ部分を当て包み込み 手のひらで温める。
  次に両腕ゆっくり力を入れながら側頭部を10秒ほど押す 3~5繰り返す。
 
●ポイント 手のひらの広い面積を使ってゆっくり揉みほぐす。

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