ストレッチ

元気になる

投稿日:07/21/2013 更新日:

両手の指先だけ 眉毛の上と毛の生え際の間辺りに軽く手(人差し指・中指・薬指3本)をおでこ当てます。
ストレスある時は おでこの脈はなかなか来ません。何故これだけでストレス解消されるのか。

おでこに脈が充分に感じ前頭葉に充分な血が集まり前頭葉が機能しはじめます。
前頭葉が機能し始めると冷静に思考ができます。
想像的なアイデアが沸いてきたり困難時の打開策が出てきたりするのです。

前頭葉は 人間の脳の中で一番進化した脳で人間の人間らしさを司る脳です。
ストレスある時は生き延び「戦うか逃げるか」しか考えられない後頭葉に血が集まります。
人間らしさを忘れて動物のように思考し行動するのです。

また否定的な感情に巻き込まれいる時は耳あたりの側頭葉に血が集まり周りが見えなくなります。
心臓から送られている血が 前頭葉に届くまではパニック状態が続くのです。
しかし おでこに手を当てるだけで前頭葉に血が集まり始めます。

ストレスいっぱいの時 働きすぎで疲れた時 突然事故で気が動転 学校の人間関係でプレッシャー感じた時
おでこに手を当て気持ちが落ち着きます。冷静に出来てストレス状況も的確に対処できるようになります。

-ストレッチ
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