ぎっくり腰

ぎっくり腰 ゴルフ| 吉祥寺 肩こり専門店

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ゴルフでぎっくり腰と聞くと フルスイングで腰をひねったイメージですが
実はゴルフでぎっくり腰を起こすのは 軽く打つ時が多いのです。
強く打つ時は腹筋に力を込め腹圧の上昇で腰を守ります。

軽いショットは腹圧が十分に高まらず圧力が腰椎に加わりやすいのです。
ぎっくり腰を防ぐショットも意識し下腹部に力を込めて打つ事が大切。

もう一つは逆方向スイングです。 右利きの方はクラブを右に振り上げる動作を繰り返し
これは腰椎の左右に違う圧力が加わります。左利きのスイングも同じ回数だけ行い
準備運動で逆方向スイングをしてぎっくり腰を防ぎます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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