四十肩 / 五十肩

五十肩 四十肩

投稿日:05/19/2014 更新日:

年を重ねると 四十肩や五十肩で
肩や首の不調を訴える方が増えだします

四十肩や五十肩は 肩関節周囲炎という名前で
その症状や痛みには様々な原因があります

首や肩を動かすと 動かした角度により痛みが生じたり
一定の角度以上の高さには首や肩を動かすことや
また痛みの影響でまったく動かすことができないなど

また 動かすことができないばかりでなく
寝返りをすると痛みが発生し安眠することができない
などの症状があることもあります

肩が痛くなると その近くにある首にも影響が出ます
首と肩はつながっている筋肉もあり

肩が痛くなるために動かすのが億劫になり
首痛いという症状が出ることも少なくありません

肩周辺が痛み 動かすのが辛いことによって
服を着替えたり お風呂に入るなどの行為にも影響が出ます

猫背や姿勢が悪く なで肩などの肩が下がっている方は
四十肩や五十肩になりやすい傾向にあります

どのように症状の改善をするのかというと
ストレッチや運動によって肩や首を動かして
首や肩回りの筋肉を動かすことによって
痛みを取るという方法があります

四十肩や五十肩をはじめとして
運動不足になると身体の不調を起こすきっかけにもなり
普段から適度な運動は健康のために必要です

慣れないうちから激しい運動をすると
けがにつながりかねないので
まずはストレッチや軽い運動から始めると安全です

-四十肩 / 五十肩
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