五十肩(ごじゅうかた)

五十肩、もの凄く痛いって本当?

 

・肩こりと予防
・肩こりと病気の関係?
・肩こりと四十肩/五十肩の違い?
・四十肩/五十肩の症状とは?
・四十肩/五十肩は放置?
・四十肩/五十肩の改善とは?
 
 
 

肩こりと予防
肩こりと予防 ●筋肉疲労
 長時間の仕事、肩の複雑な構造で疲労、入浴や運動、
 栄養、睡眠で治癒力で回復。
 
●同じ姿勢はしない
 PCの仕事は長時間同じ姿勢が多く、何度席から離れ、
 肩こり予防で休憩入れる。
 良い姿勢は肩こり改善で耳/肩/骨盤/くるぶし
 一直線上に揃う意識が必要。
 
●日常のクセの見直し
食卓の座る位置変更、風呂で身体洗う時は逆の手で
 洗う反対の手や肩を使う。

 
 

肩こりと病気の関係は?
肩こりと病気の関係は? 心臓(狭心症/心筋梗塞)と肩こり
左側肩、背中凝る、胸部痛、左手痛、重だるさ
激痛胸部痛発作も肩こり限らず頭痛、腰痛1週間
以上、シビレ、痛み続き早急病院へ受診。
 
肝臓と肩こり
肝機能の低下で筋肉や腱の収縮が低下、硬結、
肝臓の疲れで右肩背中が凝る肝臓は薬の常用、
添加物の解毒でも負担となります。
 
ストレス、睡眠/運動不足、食事(高たんぱく)
も肝臓の疲労原因にリラックスで充分、睡眠、
1週間に2日は酒飲まず、肝臓に負担ないコツ。
 
胃と肩こり
胃疲れは左肩が凝る事も横隔膜や胃の疲労が、
肩こりに暴飲暴食も内臓体壁反射で腹直筋縮み
前傾姿勢で背中緊張バランス肩凝り。
 
胃の負担減らし、よく噛む食事が大事
よく噛んで食べ、寝る4時間前食事終了。
 
肺と肩こり
肺の病気が、まん延で呼吸悪化肩甲骨が硬結し
肩こりに肺結核・肋膜炎の初期症状が首、
背中が凝りと痛み肺ガンで頑固肩こりに。

 
 

肩こりと四十肩・五十肩は何が違う?
何が違うの? 肩こりは
筋肉疲労、血行不良、運動不足、長時間同じ姿勢、
不良姿勢、ストレス肩凝る症状

 
四十肩/五十肩は
四十 五十は年代で同じ病気原因や症状に違いありません。
元々50代の方が多く五十肩と呼ばれ、40代も発症、
四十肩と呼ぶ事に。四十肩 五十肩は治療方法が確立した
病気の一種、四十肩/五十肩は施術後痛みと炎症消え、
癒着の肩、可動範囲拡大。 再発防止で日頃から肩を冷やさない事。

IT業界の急激な進歩でPCデスクワークが原因で本質は不明。
病院で四十肩/五十肩と診断され保険適用で健康保険が使用に。

肩こりは筋肉疲労が原因の肩こりで頸肩腕症候群と言い
五十肩は関節周囲の炎症が原因で肩関節周囲炎と言い
肩関節周囲炎が痛み以外に関節硬く肩関節拘縮といいます
肩こり/五十肩は全く別の症状施術方法も違います。

 
 

四十肩・五十肩の症状とは?
症状とは? 40代〜50代の肩の痛み、肩関節の痛み(自発痛 夜間痛)
挙上痛肩関節の違和感、結帯障害、結髪障害帯が
結べない髪結べず、原因は不明確正式名称は肩関節周囲炎。

 
 
 

四十肩・五十肩は放置していい?
放置していい? 放置で自然と改善、なりやすい、なりにくい方いる
発症する方は、腕が真上に挙がらない、など
速やかに医師へ相談して下さい。
 
肩甲骨の動きで、運動や運動後のストレッチ、
整体、ヨガお勧めです。改善は通常3ヶ月~半年、
長い方1年前後 運動制限が強い方 長期傾向あり。

 
 
 

四十肩・五十肩の改善とは?
改善する? 肩関節そっと動かし放置でフローズン・ショルダー
(凍結肩)で硬い可能性も。
 
●痛む腕の人差し指と中指を使い腕を上げ、
 10回繰り返す、回数を増やす。
●壁と身体を平行に立つ、痛む腕の人差し指と
 中指を動かし腕を動かす。
 
●痛む肩を壁側に横向き、壁に立つ、
 痛む腕の人差し指と中指動かし、腕動かす。
●ストレッチ体操は、頭の後ろで両手を組み、
 肘を開いたり閉じたりします。
 
 回復期に入って 改善体操で運動障害も
 早い段階で解消されます。


 
 
 
一人で悩まず、一緒に改善しましょう!

 

shijukata gojukata

 
 

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

 
 
 
 

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