ストレッチ

腓腹筋

投稿日:11/24/2013 更新日:

【症状】
この筋肉が弱くなっていると 膝が伸びきる
(身体が膝の後へ引っ張られるようになる) 爪先立ちが出来なくなる
膝を曲げるなどが出来なくなる場合があります
 
もし アレルギー 喘息 低血糖症 疲労や倦怠感 感情ストレスや
軽いショック状態にある時は この筋肉を調べてみる事が重要です

 
【機能】
このふくらはぎの筋肉はひらめ筋 と一緒に機能し
ふくらはぎと足先を曲げる動作をします

 
【関連する筋肉】
ひらめ筋 縫工筋 薄筋 大胸筋鎖骨部 首の筋肉 広背筋 内転筋上腕三頭筋

 
【神経リンパポイント】
前面:へそよりも6~7センチ上で 更に正中線から2~3センチ左右に離れた所
後面:第十と第十一胸椎(T10~11)の間と 第十一と第十二胸椎の間(T11~12)の
正中線から2~3センチ左右に離れた所 一番下にある肋骨と同じ高さです

 
【神経血管ポイント】
後部の泉門 赤ちゃんの頭の後ろにある柔らかい部分

 
【栄養補給】
ビタミンC(柑橘類、ピーマンなど) たばこに対するアレルギーが見つかる場合があります

 
【腓腹筋を使うスポーツ】
短距離走のクイックスタート 水泳 バスケットボール フットボール スケート スキー ジャンプ全般

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