ストレッチ

引っ張り ゆっくり 息吐く| 吉祥寺 肩こり専門店

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A手首を引っ張る。(左右交互)  ~肩と腕のストレッチ~

左手首で右手首を押さえて 腕を左方向にゆっくり引っ張る。

右腕を同じ高さで左方向に動かし 身体の前で保持する。

逆方向。腕を変えて同様に行う。

足を肩幅に開いて立ち 右腕を肩の高さで前方に上げる。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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