ストレッチ

膝 押され 息吐く| 吉祥寺 肩こり専門店

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壁にもたせかけた足 両膝を押す。】 ~内転筋 ペアストレッチ~

姿勢
実施者  ① 床にあお向けで 両足を開いて壁にもたせかける。
パートナー② 実施者の足のそばに 膝立ちで座る。

パートナーは両手を実施者の両膝にあて 下方向にゆっくり押す。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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