ぎっくり腰

ぎっくり腰 足上げ / 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:03/13/2016 更新日:

壁の足上げで ぎっくり腰 予防
悪い腰とは上半身と下半身のアンバランスや時間に追われて呼吸が浅くなる事が
原因とされています。
 
少し歩いて下半身を動かし両手落し動作や両肩を上に上げ下へ落とす動作を行います。
壁の足上げ動作で腰の付け根に腰椎5番を伸ばすと呼吸が深く疲れが取れます。
ぎっくり腰にも効果があります。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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