肩こり

肩立ち姿勢 肩こり効果

投稿日:06/28/2015 更新日:

両手を背中に当てます
身体を真っ直ぐ立てて
肩で体重を支えます (逆立ち状態になる)

 
背骨の強化 肩こり 足のむくみ効果で
自律神経の働きも整えます

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