肩こり

肩甲挙筋

投稿日:09/07/2013 更新日:

肩を上に挙げる働きをします。
症状
肩と首の後ろの筋肉は 弱くなる場合がよくあり。頭は水平の位置を保ち 首だけ横に曲がる事も。
肩甲挙筋が長い間緊張の状態が続く場合 カイロプラクターの矯正が必要かもしれません。

関連する筋肉
菱形筋、首の筋肉、大円筋、小円筋、大胸筋、鎖骨部、広背筋

神経リンパポイント
前面: 第一肋骨の付け根。
後面: 第七頚椎、第一胸椎(C7,T1)間で正中線から2~3センチ左右離れた所

円筋の中央部(肩甲骨の外側のラインの中央部分)と肩甲挙筋の緊張部をしっかりと押して下さい。
神経血管ポイント
おでこの出っ張り部分。肩甲挙筋を使う運動

クロールの腕の動作、テニス、ボールをパスして渡す動作。
栄養補給
ビタミンB(小麦胚芽・全粒穀物・レバー・ビール酵母など。)大抵は 胃酸のバランス崩れます。
特に 食後の砂糖や甘いものを避けて下さい。

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