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声 枯れ

投稿日:11/13/2012 更新日:

東洋医学で気・血・水(津液=しんえき)があります 細かくは「気・血・津液・精・陽気」ですが
人間の身体を構成し生命活動の基本物質が「気・血・水」です。
気・血・水とは飲食物や呼吸から取りこむ水穀・精微・清気から作られ 骨や肉を作り 内臓の働きや筋肉の動きのエネルギー源。
●気とは
食べ物の栄養分や呼吸から取り込まれ 気内の様々な働きを支えています。細かくは割愛します。
●血(けつ)とは血液のことです。
血は身体全体に栄養を運び、栄養源として活用されます肌や髪の毛がツヤツヤになるのも全て血の働きです。
血瘀(けつお)とは血の巡りが停滞 血の巡りが悪い状態。
・月経痛
・便秘
・肌のくすみ
・目の下のクマ
など症状が現れます。脂っこい食べ物の取りすぎ 喫煙お酒の飲みすぎ悪い生活習慣も血瘀(けつお)を引き起こす原因に
血瘀(けつお)が原因で起こる症状には痛みがあります。
月経痛・神経痛 その他便秘・肌のくすみ・目の下のクマの原因にも。子宮筋腫など大きな病気を引き起こす事も。
血のトラブルには
・鼻血
・下血
・痔
・不正出血
などの症状が現れます。
●水(すい)=津液(しんえき)とは血以外の全ての体液の事です。

体表に運ばれた津液は肌や髪の毛などを潤し体内にある津液は臓腑を潤しています。
津液は関節の動きを滑らかに骨髄・脳髄を潤す働きもあります。津液不足(しんえきふそく)は体液が足りない状態。

・声が枯れる
・めまい
・不眠
・落ち着きがない
・肌のたるみ
・便秘
などの症状が現れます。

栄養不足・不摂生な食事 津液の過剰な消耗や排出でも津液の不足が起こります。
水分補給は水・野菜でこまめに取る事 油っこい物の食べ過ぎは症状を悪化させます。
あっさりとした味付けで 野菜中心に食事を取りましょう。

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