トリガーポイント

呼吸筋

投稿日:06/19/2014 更新日:

呼吸をする時に胸郭の拡大 収縮を行う筋肉のこと。肋骨が上下すると胸式呼吸が行われ
横隔膜と腹圧で腹式呼吸が行われます。呼吸は無意識の内に行われ脳幹部の呼吸中枢で
制御されます。呼吸は眠っている間も意識不明でも通常は持続します。また話や歌うなど
自発的に息を止める時も 自分の意思で呼吸を調節することも可能。

吸気は胸鎖乳突筋 前斜角筋 中斜角筋 後斜角筋が 呼気は内肋間筋 腹直筋 内腹斜筋
外腹斜筋腹横 筋の呼吸補助筋が補助的に用いられる。

マッサージの術者は短縮もトリガーポイントもない緊張状態で呼吸筋を調整する。
患者に呼吸法を教え施術以外でも実行するよう勧めます。
大半は腹筋を緊張させ胸郭上部の広がりで頸 肩 及び胸上部から呼吸しています。
この習慣を 腹腔が拡張せずに収縮することから逆説呼吸と呼びます。
正しい呼吸は胸骨 胸郭下部 腹腔が拡張します。この呼吸法を横隔膜呼吸と呼びます。

横隔膜呼吸は空気をより深く肺に送り込み 呼吸効率を高めます。胸式呼吸に比べ楽で
効率が良く よりリラックスでき呼吸持続時間も長い。

肩が若干持ち上がり 胸郭上部の緊張より拡張は上から下より 下から上へ起こります。
胸郭上部と肩は斜角筋で上げられるより胸郭下部の拡張に若干上へ押し上げられます。

呼吸運動により腹部が拡張し次に胸郭上部が拡張して肩が若干持ち上がり
患者は正しく呼吸し 術者は呼吸筋を調整、緊張を取るだけでよい。
また腹部が収縮し 肩が著しく持ち上げ胸郭上部の拡張時には患者に呼吸法を伝授します。

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