ストレッチ 腰痛

不妊改善 エクササイズ

投稿日:03/03/2016 更新日:

骨盤は複数の骨が組み合い 動きやすいと同時に歩き方 バッグの持ち方だけでも少しずつ歪みます。
骨盤の歪みは子宮・卵巣・膀胱の臓器の働きを妨げます。骨盤周辺のバランス崩れ 血行やリンパの流れも滞らせます。

産後腰痛・生理痛・便秘の女性の悩みは骨盤の歪みも原因が。女性は出産が原因で大きく歪む事もあります。
その歪みを取れば 美しい姿勢づくりはもちろん。様々な不調や美容面の悩みの解消にも繋がります。
効果ある8の字エクササイズ。お尻8の字を描き 骨盤を左右に動かす。膝や背骨も使い柔らかく動かします。
骨盤低筋が自然に鍛えられ骨盤の歪みも解消し姿勢良く内臓の働きも改善。産後腰痛も改善されてきます。

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