ストレッチ 腰痛

不妊改善 エクササイズ

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骨盤は複数の骨が組み合い 動きやすいと同時に歩き方 バッグの持ち方でも少しずつ歪みます。
骨盤の歪み子宮,卵巣,膀胱の臓器の働き妨げます。骨盤周辺バランス崩れ
血行やリンパ流れ滞らせます。

産後腰痛,生理痛,便秘の女性の悩みは骨盤歪みも原因。女性は出産が原因で大きく歪む事も。
歪みを取れば 美しい姿勢づくりはもちろん。様々な不調や美容面の悩み解消も繋がります。

効果ある8の字エクササイズ
お尻8の字を描き 骨盤を左右動かす。膝や背骨も柔らかく動かす。骨盤低筋が自然に鍛えられ
骨盤の歪みも解消し姿勢良く内臓の働きも改善。産後腰痛も改善されてきます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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