腰痛

棘上筋

投稿日:07/22/2013 更新日:

元気になる気のタッチ「気」は 全身をくまなく流れていますがその大きな「気」の流れは ある一定の方向に流れています。
その流れが 遅かったり 滞ったり 逆流すると「気が病んでいる」事で 西洋医学でい言う「病気」の原因となります。

「気」の正しい流れを知り 正しい方向に流す方法を学び実践するだけで 「元気」になれると言うわけです。
全身にくまなく流れている「気」の中でも一番重要な気が 体の中央に流れています。

一つは 身体の前を流れる気で「任脈」と呼ばれも う一つは 身体の後ろに流れる気で「督脈」と呼ばれています。
任脈を元気にする方法があります 気の流れと筋肉の動きの関連があること 気の流れが悪いとそれに対応する筋肉が弱くなる事があり

また筋肉を強くすることで気が元に戻り「元気になる」こともそこで 主要な気とそれに対応する筋肉を知り それを正しい方向に
動かすだけで運動不足解消になるだけでなく 気が整い「元気になる」事がわかりました。

任脈を元気にするには棘上筋を動かせばいいのです 棘上筋を動かすだけで元気になります。動かし方は手のひらを股間へところへ
もっていき万歳ポーズの所までもっていき また 手を戻します この動きを行うだけで棘上筋の筋力UPになります。
また 任脈が元気になります これを習慣化すると元気が保てます。

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