姿勢

両手を上後方に引っ張る (左右交互)

投稿日:04/18/2015 更新日:


引っ張り上げられる時に息を吐く

 
《姿勢》
実施者  ① 足を前に伸ばして座り、両手を頭上に上げる。
パートナー② 実施者の後ろに立つ。

 
パートナーは実施者の両手首を握り、片膝を実施者の背中に軽くあてがう。

 
●ポイント●
実施者の背中に軽くあてがう片膝は、実施者が後ろに倒れないようにする為
なので強く押す必要がない。

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