肩こり

肩こり 解消 体幹強化| 吉祥寺 肩こり専門店

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両脚を肩幅に開いて膝立ちになり両手を腰に当てます。
尾骨を下げて骨盤を立てる意識を保ちゆっくり身体を反らせて両手をかかとの方に伸ばす。

胸を真上に付き上げ両かかとをつかみ最後に頭を後ろに倒し首の前側を伸ばす。
肩こりの解消,体幹の強化,背中の柔軟性を高めます。身体の前面をストレッチします。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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