腰痛

疲れにくい身体 ②| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:08/15/2015 更新日:

あお向けで広げた手の方のひざを立てます。肘とひざをクロスします。

ポイント
動きだしからキープまで息を吐きます。腸腰筋・腹直筋・腹斜筋を鍛える。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-腰痛
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

腹斜筋| 吉祥寺 肩こり専門店

腹斜筋 一見目立たない筋肉だが、立つ、座る、歩くという 動作に欠かせない抗重量筋に属している。腹腔内の 臓器を支えるという補助的な役割も担っている。 腹直筋と同様、猫背姿勢を長時間続けることによる血行 …

no image

腹直筋| 吉祥寺 肩こり専門店

腹直筋 腹部を真横に走る痛みが生じるのは、腹直筋がトリガーポイントである際の 特徴的な症状。 一日中デスクワークを行って猫背姿勢が習慣になっている方へ。 ベルトコンベアなどに向き合って俯き姿勢仕事をし …

no image

梨状筋| 吉祥寺 肩こり専門店

梨状筋 臀部の深層にあり、骨盤の中央の仙骨から大腿骨の付け根を結んでいる筋肉。 筋肉自体は短いが腱が長いのが特徴。小さい筋肉だが、これも抗重力筋。 日常的にストレスを受けている部位なので、疲労が溜まる …

no image

大臀筋| 吉祥寺 肩こり専門店

大臀筋 抗重力筋とは、特に激しい動作をしている訳ではない時にも 重力に対して姿勢を保持する筋肉のこと。 大臀筋は歩行時のブレーキの役割があるが、抗重力筋には含まれない。 この部位がしっかり使われるのは …

no image

腸腰筋| 吉祥寺 肩こり専門店

腸腰筋 腸腰筋はボールをけったり大腿を引き上げる時に働く。 つまり、運動するために存在する筋肉。 ただでさえ抗重力筋として機能しているうえ、身体を動かし過ぎて 収縮を続けると腰椎が前に引っ張られる。で …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00