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冷え こころ

投稿日:03/21/2013 更新日:

女性の方で冷えをかかえてる方は多いのではないのでしょうか。冷え改善のポイントと こころの持ち方。

1 靴下の重ね履き
2 下は厚く履き、上に薄く着る
3 半身浴・足湯をする
4 食べ過ぎない。陽の食品を多く、自然な食品をとる
5 絹・木綿など天然繊維を主に着る
6 腹式呼吸をする
7 自分本位ではなく、他人本位に考える生き方をする
8 上記にしたがって日常生活を正しくする

全て実行できるかはわかりませんが何もしないよりは違うと思います。
血行がよくなる事で身体自身も自然に病気や怪我も、なりにくくなります。
体調や病気がちになりやすい方も薬に頼りすぎて悪循環を生む事にもつながります。
薬などに頼らず自分の体の自然治癒力を信じます。
心も温かくならなければ冷えはとれない事を重々忘れないで下さい。

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