ブログ

冷え こころ

投稿日:03/21/2013 更新日:

女性の方で冷えをかかえてる方は多いのではないのでしょうか。冷え改善のポイントと こころの持ち方。

1 靴下の重ね履き
2 下は厚く履き、上に薄く着る
3 半身浴・足湯をする
4 食べ過ぎない。陽の食品を多く、自然な食品をとる
5 絹・木綿など天然繊維を主に着る
6 腹式呼吸をする
7 自分本位ではなく、他人本位に考える生き方をする
8 上記にしたがって日常生活を正しくする

全て実行できるかはわかりませんが何もしないよりは違うと思います。
血行がよくなる事で身体自身も自然に病気や怪我も、なりにくくなります。
体調や病気がちになりやすい方も薬に頼りすぎて悪循環を生む事にもつながります。
薬などに頼らず自分の体の自然治癒力を信じます。
心も温かくならなければ冷えはとれない事を重々忘れないで下さい。

-ブログ
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

【腰のストレッチ】自宅で素人でも簡単に出来る方法

【腰ストレッチ】自宅で出来る

脚/腰を伸ばし 腰ひねる 1 力を抜いて仰向けに寝る 2 片方膝抱え大腿胸に引き脚 床離れずに 3 片膝 外側曲げ 足首掴み 大腿前伸ばす 4膝内側曲げ 反対脚曲足甲のせ 股関節伸 5 片膝を曲げ 脚 …

疲労,改善

【整体師が教える】疲労 改善

日々の疲労で お悩みのあなたへ 疲労とは 肉体的疲労 精神的疲労 神経的疲労の 3つに 大きく分けることができます。   姿勢/軽い運動 悪い姿勢は筋肉の負担で疲労となります 散歩もOK。   休養/ …

no image

熊手

熊手が何故、縁起物なのか? の理由のひとつに 鷲の爪の形状には 運を鷲づかみにする と言う意味もあるそうな 玄関の入り口に向けて飾りました。 Related posts: No related pos …

no image

ブルーインパルス

離れた場所からの画像で     米粒みたいですが     人間が操作してると思うと 感動します   Related posts: No related …

no image

足のむくみ

ふくらはぎの下を伸ばす。 片膝を立てた姿勢で自分の体重を使います。 片脚は正座のようにたたみもう一方の脚は膝を立てます。 かかとは多少浮いてもOK。 立てた膝の上に両手を置いて体重をかけてもいいです。 …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

よくある症状9+ブログtitle

よくある症状9+ブログ

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00