姿勢

正しい姿勢を付けるクセ

投稿日:05/07/2013 更新日:

女性に限らず男性も今では姿勢を気にする方が増えてます。 悩んでいる時は段々と
下向きで頭が垂れて前傾姿勢に。生活の中は身体が曲がる姿勢を取りやすく
身体に歪みが出てきます。

整体で自分で注意 姿勢を正さないとその場で多少矯正され クセでまた歪みます。
姿勢を維持し保ち 背筋で重力を支え背筋 腹筋など色々筋肉を使ます。

長く同じ姿勢の仕事で段々筋肉を使わず楽な姿勢をとります。そのため背筋が曲がり
身体が歪みます。自分の姿勢をチェック 崩れた姿勢をきちんとクセをつけます。

正しい姿勢を続け ある程度筋肉をつけないと出来ません。正しい姿勢をチェックと
同時に腹筋 背筋の筋肉を鍛えます。姿勢は体調を見てる上で非常に大切なもの。

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