ブログ

運動| 吉祥寺 肩こり専門店

投稿日:

若い時は様々なスポーツを体験されたり年齢と共に,その活動は少しずつ
減ってきたりします。激しい運動しないにせよ身体動かす事は大切です。

運動で体内組織は刺激され腺は活発化し血中に酸素が送り込まれ毛穴を開き
リンパ液が送り出され、肝臓と腎臓を通して血がろ過されます。

おすすめのスポーツはウォーキング,水泳,テニス,バドミントン,ゴルフなど
身体の接触を避けられる運動です。ストレッチ体操も身体の老廃物を効果的に
排出する助けとなりOK。

ウォーキングで一番効果的なのは早歩きで,雨天晴天にかかわらず行うことが大切。
呼吸もリズミカルにすると効果も倍増。毎日歩く時間を決め疲れるほど歩かない事。

水泳も筋肉や関節,靭帯の全てを動かす運動です。また呼吸,血行柔軟さを促すが
老け防止最も大切な要因です。水泳の効用はどこに行っても活力にあふれる事です。
とにかく運動する時間を作り,老後は寝たきりの人生を送る事にならないようにする事です。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

-ブログ
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

水 メリット| 吉祥寺 肩こり専門店

水( H2O )メリット 十分な量の水飲むことは私たち健康にとって必須。健康な暮らしを送るメリットも多く存在。どんな温度の水を飲むのかが実は重要です。冷えた水は体調を崩すなど健康上の不利益を生じること …

no image

水 飲み方| 吉祥寺 肩こり専門店

毎日水を飲んでいますか。 脱水症状は 知らないうちに水分不足になり のども渇いて脱水感覚がありません。 大切なのは のどが渇いたから飲むのではなく のどが渇く時にこまめに飲むこと。 お茶には利尿作用が …

no image

腹筋| 吉祥寺 肩こり専門店

内臓脂肪とは 脂肪には大きく内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。 内臓脂肪は腹部の内臓周りにあり、皮下脂肪はお腹の皮膚下で つかめる脂肪です。 痩せてる方も内臓脂肪ゼロということはなく、誰でも少しは …

no image

熊手| 吉祥寺 肩こり専門店

熊手が何故、縁起物なのか? の理由のひとつに 鷲の爪の形状には運を鷲づかみにする と言う意味もあるそうな 玄関の入り口に向けて飾りました。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂 Related posts …

no image

ブルーインパルス| 吉祥寺 肩こり専門店

ズームで撮りました。         人間が操作してると思うと 感動します。   吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂 Related posts: No …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

表示数

よくある症状11+ブログtitle

よくある症状10+ブログ

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00