肩こり 改善するのは?

肩こり 改善するのは?
強い肩こりを感じるのは
血於(けつお)による 肩こりがあります

血液が停滞し 肩にうっ血があります
外傷や姿勢の悪さが原因となる
事もあります

外傷や姿勢の悪さなど
血於の原因は様々ですが

肩こりを改善するには
血行よくする事が第一で

肩はもちろん 全身を冷やさないように
気をつけます

年齢や性別関係なくできる
ウォーキングは時間も場所も選ばず
簡単にできます

お金もかからず
身体への負担が少ないので

長時間 同じ姿勢を続ける事が多い方は
自分の姿勢を見直し
またウォーキングで血行促進しましょう

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