腰痛

全身 冷え

投稿日:07/05/2013 更新日:

冷えは血や気の停滞につながる元です。以前は女性が多いイメージで男性も増えています。
冷えもタイプ別あります。全身の冷え(脾陽虚・腎陽虚)タイプの特徴は疲れやすい
便がゆるい 尿が多い お腹や腰の冷え。
しくみとして脾や腎の熱が不足して 熱をつくり出す働きが低下し 全身が冷える。

身体の冷えは陽気が不足 身体を温める力の衰えも原因。脾 胃腸の陽気の低下でお腹の辺りの冷え
食べ物の低下が不十分に。
末梢化物混じる下痢にも。ホルモン系をつかさどる腎の陽気の不足で腰や下半身の冷えが強。
水分代謝が悪く むくみ 尿が多くなります。
全身の冷え お腹の冷えで食欲なく 下痢 脾陽虚タイプは 消化吸収の機能低下で熱を作り出す力が弱くなっています。

身体を温めると同時に 消化吸収を高める事も大切。腰や下半身の冷え むくみ
腎陽虚タイプは津液の代謝低下 血行悪く 疲れやすい。
活力を補い 血行促進し冷えを撃退。腎陽虚は胃腸の働きを高め にら 山いも くるみ がおすすめ。
腎陽虚は精力つけ腎の陽気を補う うなぎ えび なた豆を選び食べましょう。

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