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大腿四頭筋

投稿日:09/16/2013 更新日:

大腿四頭筋は、膝を伸ばす動作や腱を収縮させる動作をします。

症状
症状が弱いと階段が昇りづらい 椅子に座り椅子の立ち上がりしにくい ひざもちあげ膝頭が痛む
膝の問題が生じます。大腿四頭筋が弱く脚がぐらつかないよう膝が後ろに反る場合があります。
大腿四頭筋は 空腸と回腸と関係が。空腸と回腸は小腸の一部で 小腸の下3/2にあたります。
大腿四頭筋が弱い場合立つと消化不良おこし小腸にさしこむ痛みが起き消化に関する問題も。

関連する筋肉
脊柱起立筋、腹部の筋肉、ハムストリングス筋、膝窩筋

神経リンパポイント
前面: 肋骨の一番下のカーブ部分。
後面: 第八と第九胸椎の間と第九と第十胸椎の間と第十と第十一胸椎の間の正中線2~3センチ左右に
離れた所全部で6ヶ所あります。

神経血管ポイント 側頭隆起(耳と頭頂の間にある膨らんだ部分)
大腿四頭筋を使う運動 スキー スケート ジャンプする動作 フットボールやサッカーでボールける動作
平泳ぎのかえる足 水上スキー ダイビング トランポリン 体操の前転 サイクリング ボールつかむ動作。
栄養補給
ビタミンB(酵母、小麦胚芽、ヨーグルト、バターミルク、レバーなど)

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