僧帽筋(上部)

症状
この筋肉が弱いと眼と耳に問題が起ります。眼精疲労 結膜炎 眼のかすみ 耳の感染症 難聴
特に500~2000ヘルツの低い周波数が聞こえないという問題が考えられます。
機能
僧帽筋(上部)は顎を傾けたり肩甲骨を引っ張る動作をします。
関連する筋肉
眼の働きが悪くなっている場合は,全筋肉のチェックをしてみる事が重要です。

神経リンパポイント
前面:第二と第三肋骨の間で正中線2~3センチ左右離れた所。耳の痛み特に上腕前面の筋肉の間の溝部分。
後面:第七頚椎(首の付け根)の高さで,正中線から2~3センチ左右離れた所。

神経血管ポイント
こめかみ(眼の端から2~3センチ外側)

僧帽筋(上部)を使う運動
レスリングの頭を床で行うブリッジ フットボールをパス バーベルを胸から頭上へあげ 平泳ぎ腕動作。

栄養補給
肉の腎臓部分やビタミンAとBと不飽和脂肪が豊富な食べ物(緑葉野菜卵 全粒小麦 レバー)。
寝付けない 眠れないという場合は カルシウムが不足している場合あり。骨 乳製品 卵黄
緑葉野菜豆類 ナッツ類 いちご レモン オレンジを摂取します。シュウ酸含むクランベリーや
コーヒーチョコレート 紫色の果物(ブルーベリー ラズベリー ブドウ類)は避けて下さい。

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