ぎっくり腰 腰痛

梨状筋

投稿日:11/03/2013 更新日:

症状
この筋肉の片一方弱いと仙骨がねじれ弱る方の足首が内側に向き ひざに負担かかりひざが外側に反り(外反膝)
弱る側の足が外股に。梨状筋は 坐骨神経に隣接します。坐骨神経は 身体の中で一番長くて大きい神経。
梨状筋に問題の場合 坐骨神経も影響を受けてる場合。脚の上から下へ痛みが走り 脚の感覚の麻痺 うずく痛み
排尿時にほてる膀胱の問題が生じている可能性ががあります。

機能
梨状筋は 姿勢特に仙骨の位置と関わる重要な筋肉。腰を回す時に最も上に 椅子に腰掛け脚を開く動きします。

関連する筋肉
ハムストリングス筋、 中臀筋、内転筋

神経リンパポイント
前面:恥骨の上縁。
後面:腸骨の一番突き出た左右2ヵ所。腰椎L5と同じ高さ。

神経血管ポイント 側頭隆起(耳と頭頂の間にある部分で、大抵はふくらんでいます。)

栄養補給 ビタミンE(小麦胚芽、グリーンピース、緑の葉野菜)。

梨状筋を使う運動 レスリング、サッカー。

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