ブログ

血圧に異常、あなたは大丈夫?

投稿日:01/15/2014 更新日:

血圧が高い 血圧に異常あったなど身体に起こるサインを見逃さず予防するポイントとなります。

—————————————————–

基準値 : 収縮期→130mmHg 未満 拡張期→85mmHg 未満
異常値 : 保健指導判定値   収縮期→130mmHg以上 拡張期→85mmHg以上
受診勧奨判定値   収縮期→140mmHg以上 拡張期→90mmHg以上

—————————————————–

高血圧が続き血管に負担かかり 動脈硬化が進みます。結果 心筋梗塞や脳卒中の命に関わる病気を招きます。
異常値から推測されること。

●高血圧症
●腎臓や内分泌の病気
●動脈硬化
●脂質異常症

高血圧予防 生活ポイント 食塩は一日 男性9g未満 女性7.5g未満目標に!食べすぎを避け 肥満を防ぐ!
睡眠とり ストレスためない! 軽い高血圧は運動も効果!禁煙心がけ アルコール控えめ!定期的に血圧測定!

-ブログ
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

水のメリット /吉祥寺 肩こり専門店

水( H2O )のメリット 十分な量の水飲むことは私たち健康にとって必須。健康な暮らしを送るメリットも多く存在。どんな温度の水を飲むのかが実は重要です。冷えた水は体調を崩すなど健康上の不利益を生じるこ …

no image

熊手 /吉祥寺 肩こり専門店

熊手が何故、縁起物なのか? の理由のひとつに 鷲の爪の形状には 運を鷲づかみにする と言う意味もあるそうな 玄関の入り口に向けて飾りました。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂 Related post …

no image

ブルーインパルス| 吉祥寺 肩こり専門店

ズームで撮りました。         人間が操作してると思うと 感動します。   吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂 Related posts: No …

no image

足のむくみ| 吉祥寺 肩こり専門店

ふくらはぎの下を伸ばす。片膝を立てた姿勢で自分の体重を使います。 片脚は正座のようにたたみもう一方の脚は膝を立てます。かかとは多少浮いてもOK。 立てた膝の上に両手を置いて体重をかけてもいいです。 ふ …

no image

疲れにくい身体| 吉祥寺 肩こり専門店

両肘を地面につき、ひざを立てます。腹部を縮めながらひざを引きつけます。 ポイント 息を吐ききるまで引き付け自然呼吸で戻します。腸腰筋・腹直筋を鍛える。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂 Related …

予約バナー

予約, 問い合わせ

人気記事ランキング

よくある症状9+ブログtitle

よくある症状9+ブログ

お客様の声

ご利用者様の喜びの声

いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。
>>ご利用者様の喜びの声はこちら

適応症

肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
アクセス

吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
※JR線:吉祥寺駅:7分
※JR線:三鷹駅:10分
※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00