腰痛

腹直筋| 吉祥寺 肩こり専門店

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恥骨の恥骨結合部 及び恥骨結節上縁を
起始で第5~第7肋軟骨と剣状突起に付着。
途中3~4個の腱画で分画。

体幹を前屈させる筋肉。
腹直筋は 胸郭と恥骨を結合 脊柱を屈曲させ 脊柱の伸展に抵抗。
腹部の筋肉のうち前腹壁の中を走る前腹筋の一つ。

体幹部の屈曲や回旋 側屈に関与し呼吸も寄与。
腹圧を加え作用で排便や分娩 咳などに寄与。

胸郭全壁を引き下げ 骨盤の前部を引き上げ 体幹を屈曲 腹腔内圧をあげる。
腹直筋の収縮で体幹の屈曲・胸郭の引き下げ・骨盤引き上げが起こる。

腹部の強化ではダイエット メタボ防止また腹斜筋や腹横筋も鍛える。
骨盤の前部繊維は 骨盤底筋と共に腹腔圧を高め 内臓下垂を。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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