ストレッチ

両手を頭上で組み 引っ張る

投稿日:01/05/2015 更新日:

上体を倒しながら息を吐く   ~体側ストレッチ~

 
頭上に組んだ両手を真上に伸ばし動作する

足を肩幅に開いて立ち 頭上で両手を組む

上体をゆっくり右に倒す

逆方向。上体をゆっくり左に倒す

-ストレッチ
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