ストレッチ 腰痛

背中 ストレッチ| 吉祥寺 肩こり専門店

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背中 ストレッチ

バックロールで紹介した姿勢から脚を左右に振る。背中 腰を様々な方向に伸ばす事も。
頭の上で手を組んだまま脚を左へ右へ計20回振ってみる。
脚を左右に振る事で背中 腰の筋肉が異なった方向に伸び更なる柔軟性が養えます。

吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

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