ある日突然 起こる、五十肩

四十肩/五十肩

こんなお悩みは ありませんか?

肩こりと予防
肩こりと予防 ●筋肉疲労
長時間の仕事 肩の複雑な構造で疲労 入浴や運動 栄養 睡眠で治癒力で回復

●同じ姿勢はしない
PCの仕事は長時間同じ姿勢が多く 何度席から離れ 肩こり予防で休憩入れる
良い姿勢は肩こり改善で耳/肩/骨盤/くるぶし一直線上に揃う意識が必要

●日常のクセの見直し
食卓の座る位置変更 風呂で身体洗う時は逆の手で洗う 反対の手や肩を使う

肩こりと病気の関係は?
肩こりと病気の関係は?心臓(狭心症/心筋梗塞)と肩こり
左側の肩 背中凝る 胸部痛 左手痛 重だるさ 激痛胸部痛発作も
肩こり限らず頭痛 腰痛1週間以上 シビレ 痛み続き早急病院へ受診

肝臓と肩こり
肝機能の低下で筋肉や腱の収縮が低下 硬結 肝臓の疲れで
右肩背中が凝る肝臓は薬の常用 添加物の解毒でも
負担となります

ストレス 睡眠/運動不足 食事(高たんぱく)も肝臓の疲労原因に
リラックスで充分 睡眠 1週間に2日は飲酒なし 肝臓に
負担かけないコツ

胃と肩こり
胃 疲れは左肩が凝る事も横隔膜や胃の筋肉が肩に繋がり
疲労が肩こりに暴飲暴食も内臓体壁反射で
腹直筋縮み前傾姿勢で背中緊張 バランス肩凝り

胃の負担を減らし よく噛みゆっくり食事が大事
よく噛んで食べ 寝る4時間前食事終了します

肺と肩こり
肺の病気が まん延で呼吸悪化肩甲骨が硬結して肩こりに
肺結核・肋膜炎の初期症状が首 背中が凝りと痛みに
肺ガンで頑固肩こりに

肩こりと四十肩・五十肩は何が違うの?
何が違うの?肩こりは
筋肉疲労 血行不良 運動不足 長時間同じ姿勢 不良姿勢 ストレス肩凝る症状

四十肩/五十肩は
四十 五十は年代で同じ病気原因や症状に違いありません
元々50代の方が多く五十肩と呼ばれ40代も発症 四十肩と呼ぶ事に

四十肩 五十肩は治療方法が確立した病気の一種 四十肩/五十肩は施術後
痛みと炎症消え 癒着の肩 可動範囲拡大

再発防止で日頃から肩を冷やさない事が効果的 IT業界の急激な進歩で
PCデスクワークが原因で 本質は不明病院で四十肩/五十肩と診断され
保険適用で健康保険が使用に

肩こりは筋肉疲労が原因の肩こりで頸肩腕症候群と言い
五十肩は関節周囲の炎症が原因で肩関節周囲炎と言い
肩関節周囲炎が痛み以外に関節が硬く肩関節拘縮 といいます

肩こり/五十肩は全く別の症状施術方法も違います

四十肩・五十肩の症状とは?
症状とは?40代〜50代の肩の痛み 肩関節の痛み(自発痛 夜間痛)
挙上痛肩関節の違和感 結帯障害 結髪障害帯が結べない
髪結べず 原因は不明確正式名称は肩関節周囲炎です

四十肩・五十肩は放置していい?
放置していい?放置で自然と改善し なりやすい方 なりにくい方がいます
発症する方は 腕が真上に挙がらない など速やかに医師へ相談して下さい

肩甲骨の動きで 運動や運動後のストレッチ 整体 ヨガお勧めです
改善は通常3ヶ月~半年 長い方1年前後 運動制限が強い方 長期傾向あり

四十肩・五十肩の改善とは?
改善する?肩関節そっと動かし放置でフローズン・ショルダー(凍結肩)で硬い可能性も

●痛む腕の人差し指と中指を使い腕を上げ 10回繰り返す 回数を増やす
●壁と身体を平行に立つ 痛む腕の人差し指と中指を動かし腕を動かす

●痛む肩を壁側に横向き 壁に立つ 痛む腕の人差し指と中指動かし 腕動かす
●ストレッチ体操は 頭の後ろで両手を組み 肘を開いたり閉じたりします

回復期に入って 改善体操で運動障害も早い段階で解消されます


こんなお悩みありませんか?

    shijukata gojukata












「肩が痛む」「腕が上がらない」
という方 ぜひご相談下さいませ!


四十肩/五十肩の特徴
  • 昼も夜も 激しく痛い!
  • 結髪・結滞が 出来ない!
  • 服の脱着で 痛い!
  • 動かす範囲が 狭くなった!


原因
累積疲労(姿勢 デスクワーク長時間)
生活習慣/運動不足 飲酒 冷え 精神的
肉体的ストレス 

注意するポイント
四十肩・五十肩は直接揉んだり叩いたり はしてはいけないという事!
初期症状は冷やします 急性期は
激しい痛み 刺激で逆に悪化する場合も
病気が隠れてる痛みもあります!
まずは医師のもとに従うのが確実です


【施術 前・後】
shijukata gojukata


施術は終了 その後
軽い運動のご提案をさせて頂きました
最初は 軽い運動をして運動後にしっかりと ストレッチを行いましょう!

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