五十肩

このようなお悩み、ありませんか?
・肩こりと予防
・肩こりと病気の関係?
・肩こりと四十肩/五十肩の違い?
・四十肩/五十肩の症状とは?
・四十肩/五十肩は放置?
・四十肩/五十肩の改善とは?

 

肩こりと予防
肩こりと予防 ●筋肉疲労
長時間の仕事 肩の複雑な構造で疲労 入浴や運動 栄養 睡眠で治癒力で回復。
 
●同じ姿勢はしない
PCの仕事は長時間同じ姿勢が多く 何度席から離れ 肩こり予防で休憩入れる。
良い姿勢は肩こり改善で耳/肩/骨盤/くるぶし一直線上に揃う意識が必要。
 
●日常のクセの見直し
食卓の座る位置変更 風呂で身体洗う時は逆の手で洗う 反対の手や肩を使う。

 

肩こりと病気の関係は?
肩こりと病気の関係は? 心臓(狭心症/心筋梗塞)と肩こり
左側の肩 背中凝る 胸部痛 左手痛 重だるさ 激痛胸部痛発作も
肩こり限らず頭痛 腰痛1週間以上 シビレ 痛み続き早急病院へ受診
 
肝臓と肩こり
肝機能の低下で筋肉や腱の収縮が低下 硬結 肝臓の疲れで右肩背中が
凝る肝臓は薬の常用 添加物の解毒でも負担となります。
 
ストレス,睡眠/運動不足,食事(高たんぱく)も肝臓の疲労原因に
リラックスで充分,睡眠,1週間に2日は酒飲まず,肝臓に負担かけないコツ。
 
胃と肩こり
胃疲れは左肩が凝る事も横隔膜や胃の疲労が肩こりに暴飲暴食も
内臓体壁反射で腹直筋縮み前傾姿勢で背中緊張バランス肩凝り。
 
胃の負担を減らし よく噛みゆっくり食事が大事
よく噛んで食べ 寝る4時間前食事終了。
 
肺と肩こり
肺の病気が まん延で呼吸悪化肩甲骨が硬結し肩こりに肺結核・肋膜炎の
初期症状が首 背中が凝りと痛み肺ガンで頑固肩こりに。

 

肩こりと四十肩・五十肩は何が違うの?
何が違うの? 肩こりは
筋肉疲労 血行不良 運動不足 長時間同じ姿勢 不良姿勢 ストレス肩凝る症状
 
四十肩/五十肩は
四十 五十は年代で同じ病気原因や症状に違いありません。元々50代の方が多く五十肩と呼ばれ
40代も発症 四十肩と呼ぶ事に。四十肩 五十肩は治療方法が確立した病気の一種 四十肩/五十肩は施術後痛みと炎症消え 癒着の肩 可動範囲拡大。 再発防止で日頃から肩を冷やさない事。

IT業界の急激な進歩でPCデスクワークが原因で本質は不明。病院で四十肩/五十肩と診断され保険適用で健康保険が使用に。肩こりは筋肉疲労が原因の肩こりで頸肩腕症候群と言い五十肩は関節周囲の炎症が原因で肩関節周囲炎と言い肩関節周囲炎が痛み以外に関節が硬く肩関節拘縮といいます。肩こり/五十肩は全く別の症状施術方法も違います。

 

四十肩・五十肩の症状とは?
症状とは? 40代〜50代の肩の痛み 肩関節の痛み(自発痛 夜間痛)挙上痛肩関節の違和感 結帯障害 結髪障害帯が結べない髪結べず 原因は不明確正式名称は肩関節周囲炎です。

 

四十肩・五十肩は放置していい?
放置していい? 放置で自然と改善し なりやすい方 なりにくい方がいます。
発症する方は 腕が真上に挙がらない など速やかに医師へ相談して下さい。
 
肩甲骨の動きで 運動や運動後のストレッチ 整体 ヨガお勧めです。
改善は通常3ヶ月~半年 長い方1年前後 運動制限が強い方 長期傾向あり。

 

四十肩・五十肩の改善とは?
改善する? 肩関節そっと動かし放置でフローズン・ショルダー(凍結肩)で硬い可能性も。
 
●痛む腕の人差し指と中指を使い腕を上げ 10回繰り返す 回数を増やす。
●壁と身体を平行に立つ 痛む腕の人差し指と中指を動かし腕を動かす。
 
●痛む肩を壁側に横向き 壁に立つ 痛む腕の人差し指と中指動かし 腕動かす。
●ストレッチ体操は 頭の後ろで両手を組み 肘を開いたり閉じたりします。
 
回復期に入って 改善体操で運動障害も早い段階で解消されます。


こんなお悩みありませんか?

shijukata gojukata

 
 
 
 
 
「肩が痛む」「腕が上がらない」 という方 ぜひご相談下さいませ。
 
 

四十肩,五十肩の特徴

    昼も夜も 激しく痛い。
    結髪・結滞が 出来ない。
    服の脱着で 痛い。
    動かす範囲が 狭くなった。

     
    原因
    累積疲労(姿勢 デスクワーク長時間) 生活習慣/運動不足 飲酒 冷え 精神的肉体的ストレス。
     
    注意するポイント
    四十肩,五十肩は直接揉んだり叩いたりしてはいけないという事。
    初期症状は冷やす。急性期は激しい痛み,刺激で逆に悪化する場合も病気が隠れてる痛みも。まずは医師のもと従うのが確実。
     
     
    【施術 前・後】
    shijukata gojukata
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    施術は終了 その後 軽い運動のご提案をさせて頂きました。
    最初は 軽い運動をして運動後にしっかりと ストレッチを行いましょう。

    吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

投稿日:11/05/2017 更新日:

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