肩こり

僧帽筋(中部・下部)

投稿日:09/12/2013 更新日:

僧帽筋(中部・下部)
この筋肉は肩甲骨を内側へ引き寄せておく筋肉のひとつであり
肩甲骨をひねる動作をする筋肉のひとつでもあります
 
症状
肩や腕の問題に関わる可能性があります 脾臓と関係があり
感染症の時や喉が痛い時 貧血の時や発熱の時は 調整が重要です
 
僧帽筋が慢性的に弱いと 大胸筋が緊張して 一番下の肋骨と同じ高さで
背中の第十二胸椎と第一腰椎(T12/L1)に問題が起る場合もあります
 
こういった問題は 自由に腕を振って歩くと解放される事もありますが
カイロプラクティックの矯正は必要な場合もあります
 
関連する筋肉
前鋸筋 菱形筋 大胸筋鎖骨部
 
神経リンパポイント
前面:左側のみ 第七と第八肋骨の間の軟骨に近い所 胸骨の直ぐ下と同じ高さ
後面:第七と第八胸椎の間で 正中線から2~3センチ左右に離れた所
肩甲骨の一番下と同じ高さになります
 
神経血管ポイント
赤ちゃんの頭の後ろの柔らかい部分で 後部の泉門から1~1.5センチ上の所
肩甲挙筋を使う運動 テニス バドミントン アーチェリー バッティング 平泳ぎの腕の動作 ボールをパスする動作
 
栄養補給
ビタミンC(柑橘系・ピーマン・そば) 風邪や感染症時には
レモン半分を絞った果汁を水で薄めてコップ一杯分(約240cc)
にしたものを2~3時間おきに飲みながら24時間の断食をする

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