「 トリガーポイント 」 一覧 肩こり 首| 吉祥寺 肩こり専門店 2017/12/19 -肩こり あご, トリガーポイント, 後頭下筋, 板状筋, 胸鎖乳突筋, 首 首 前に倒す 背筋を伸ばして立ちます。頭だけ前に倒します。 あごを首に近づける感覚で行う。 首の前傾に痛みを感じたらトリガーポイントの可能性も。 問題となる筋肉 → 胸鎖乳突筋 ※ 背筋が丸まってはダ … 腰方形筋| 吉祥寺 肩こり専門店 2017/12/12 -腰痛 ストレッチ, トリガーポイント, マッサージ, 呼吸, 整体, 横隔膜, 猫背, 腰方形筋, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 自覚症状 腰方形筋 腰椎を安定させる腰方形筋の機能が低下すると猫背気味に。 トリガーポイントによる痛み改善の重要部位でもある。 直接脊柱周辺を刺激する部位ではないので、腰椎ヘルニアや すべり症といった特異性腰痛 … 1 2 3 … 17 次へ »