「 バランス 」一覧

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頭痛 解消 足指体操

足の5本の指を開いたり曲げたり繰り返します タオルを足指でつかみ 引き寄せる足指体操は 外反母趾の予防にも役立ちます 足裏は意外と...

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背骨歪み 体操 腰痛解消

PC作業のデスクワークで一日中座りっぱなしは 首や肩 腰に痛みが出やすくなってしまいます   姿勢を長時間とると呼吸が浅く疲...

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