「 予防 」 一覧

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アキレス腱 ぎっくり腰 壁押し / 吉祥寺 肩こり専門店

壁に向かい立ち 肘を曲げ 顔を壁に近づけ押す力が良く入ります。5秒程 壁を押し左右の足を交代 左右5回ずつ行う。壁に向かい腕立て伏せ状で押す。背骨を真っ直ぐ反り返らない事。骨盤後方を引き下げ 前方を引 …

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腰痛 駅の階段 | 吉祥寺 肩こり専門店

腰椎支える足腰の筋肉を鍛えるトレーニングで最も手軽で効果的なのが歩く事。 平地より坂道や階段を歩く方が短時間で効率の良いトレーニング。階段は下りでOK。 山は下りに神経を使います。 坂や階段を下りる際 …

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肩こり,首こり,頭痛,顎関節症,首の痛み,寝違い,腰痛,五十肩,四十肩,猫背,側湾症,背中の痛み,ムチ打ち,腱鞘炎,シビレ,不眠,肘痛,膝痛,テニス・野球肘,ギックリ腰,腰椎すべり症,腰椎分離症,坐骨神経痛,椎間板ヘルニア,頚椎ヘルニア,O脚,股関節痛,便秘,生理痛,生理不順,眼精疲労,めまい,むくみ,耳鳴り,肌荒れ
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吉祥寺本町【肩こり専門】整体室 肩こり堂
代表:清水 あつし

〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町 3-2-4メゾン山田105
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※井の頭線:吉祥寺駅:7分
☎:0422-23-4361
※営業時間:不定休10:00~17:00