「 太もも 」一覧

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仰向け寝 片膝抱え

  マットの上で仰向けになり膝を抱えて胸に近づける。 腰だけでなく 腹部 太ももの裏側もしっかりと伸ばす事ができます。 ...

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太もも 前面 伸ばし B

足ストレッチお尻をカカトの上にのせ 両手は身体の後方で床につき 視線は正面に向けます左膝を床に近づけて 左太ももの前...

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