「 背中 」一覧

NO IMAGE

背中ストレッチ 2

バックロール 1から 左右の脚をクロスさせると 異なった角度も 背中を伸ばす事ができます 腰 首まわりも伸ばします バッ...

記事を読む

NO IMAGE

背中 ストレッチ

バックロールで紹介した姿勢から 脚を左右に振ってみる 背中 腰を様々な方向に伸ばす事ができます 頭の上で手を組んだまま 脚を...

記事を読む