「 背骨 」一覧

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身体の状態 読み解くもの ? !

肩甲骨は 他の骨とは接触してなく また肩甲骨は筋肉に囲まれてます 肩甲骨周辺の筋肉は 背骨とつながっているため 敏感に反応す...

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腰痛予防に 腰の持ち上げ

1 両足を肩幅に開いて 仰向けに寝る 2 両膝が胸に付く様に抱える 3 腰高く上げ 両足頭持ち 両手腰後ろ添え 4 両足つま先...

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