「 胸 」一覧

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仰向け寝 片膝抱え

マットの上で仰向けになり 膝を抱えて胸に近づける 腰だけでなく 腹部 太ももの裏側も しっかりと伸ばす事ができます ...

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身体の状態 読み解くもの ? !

肩甲骨は 他の骨とは接触してなく また肩甲骨は筋肉に囲まれてます 肩甲骨周辺の筋肉は 背骨とつながっているため 敏感に反応す...

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